Hatha Yoga mit Yellow VIBES

Hatha Yoga

Hatha Yoga (Sanskrit: हठ योग) oder auch Yogi Hari genannt, ist eine traditionelle und eine der beliebtesten Yoga-Richtungen. Der Begriff ist aus dem Sanskrit übersetzt: Neben Ha (Sonne, Aktiv) steht Tha (Mond, Stille). Hatha Yoga ist das Yoga der Einheit, Verbindung und Harmonie mit dem höchsten Selbst. Im Hatha-Yoga werden also gegensätzliche Kräfte vereint. Das Gleichgewicht wird im Hatha-Yoga durch Körperübungen (Asanas) und durch Atemübungen (Pranayama) sowie durch Meditation wiederhergestellt. Im Hatha Yoga wird der Körper als Seelentempel beschrieben, der gepflegt werden sollte, aber ohne ihn als das Wichtigste zu betrachten. Der Mensch ist eine Einheit zwischen Körper und Geist und untrennbar mit allem verbunden das ihn umgibt.

Im Hatha Yoga mit Yellow VIBES wird Wert auf achtsame, bewusste Ausführung von Haltungen gelegt. Hatha Yoga hilft dir dabei, Flexibilität und Geduld zu entwickeln sowie deine Muskeln zu stärken und etwas abzunehmen. Du lernst, deinen Körper und Geist bewusst zu beobachten dadurch werden die Blockaden gelöst, du bist stärker, ausgeglichen und einfach glücklicher.

Wenn du deinen eigenen Weg gehen möchtest und lernen willst harmonisch, stark und positiv zu sein, dann bist du hier genau richtig.

Hier findest du Hatha Yoga Kurse, 1:1 Hatha Yoga und Workshops.

P.S. Hatha-Yoga ist auch für Anfänger besonders geeignet, denn es gibt Übungen für jeden Fitness-Level und jedes Alter.

Pranayama
Asana
Meditation

Mission

Yoga macht den Körper stark und gesund, den Geist still und ruhig und die Seele glücklich. Hatha Yoga ist die Vereinigung von Ha, Sonne, und von Tha, Mond. Und so besteht Hatha Yoga aus Sonnenelementen und Mondelementen. Es ist sozusagen wie Yin-Yang-Yoga. Ha ist das Yang und Tha ist das Yin. Zuerst kommt die Anspannung, dann die Entspannung. Im Hatha Yoga wird der Mensch als Ganzes gesehen mit einer männlichen und einer weiblichen Seite und beide Seiten kommen zusammen. Das Ziel ist es, eine Verbindung und Harmonie mit sich selbst und der Umwelt herzustellen.

Wirkung des Yogas

Yoga ist einen Weg zum Frieden und Glück. Wer Yoga schon mal praktiziert hat weiß; Yoga macht den Körper stark und gesund, den Geist still und ruhig und die Seele glücklich. Auf der körperlichen Ebene stärkt Yoga die Muskulatur, das Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen. Auf der Geistigen Ebene, fördert Yoga die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit. Yoga aktiviert und optimiert das gesamte Immunsystem, das Atemsystem und den Kreislauf.

Nice to know:
Yoga wird seit Anfang des 20. Jahrhunderts wissenschaftlich erforscht. Es gibt sehr viele Studien, die beweisen positive Wirkung des Yoga.

Denn was ist besser als du selbst? Du selbst mit einem Lächeln im Gesicht

mit Yellow VIBES Sandra
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Zusammen können wir viel schaffen!

Schön, dass du auch an positive Vibes glaubst!
Es macht zusammen einfach mehr Spaß.

Lass uns gemeinsam Yoga praktizieren

Regelmäßige Yoga Praxis harmonisiert Körper, Geist und Seele. Perfekte Yoga Asanas sind nicht entscheidend, es geht vor allen um innere Ruhe und Achtsamkeit.

Lass uns deine Wünsche verwirklichen

Das wichtigste ist eine positive Einstellung. Wir finden gemeinsam heraus, was dein Bedürfnis und dein höchster Anspruch ist. Daraus entwickeln wir individuelle Ziele und Praktiken.

Lass uns zusammenarbeiten

Hast du kreative Ideen die wir zusammen umsetzen könnten?
Ich bin interessiert an der Zusammenarbeit mit bewussten und kreativen Menschen, Marken und Produkten aus Wellness, Design und Lifestyle.

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